Sobre a rotina mágica

Logo que acordarem, quando passam do estado inconsciente para o semiconsciente, em vez de continuarem sonolentos e virarem para o outro lado, fiquem alertos e, deitados de costas, apertem com uma das mãos o plexo solar e com a outra - o fígado. Nessa posição, transmitam, a todas suas células a ordem de ficarem atentas e vigilantes e, mantendo firmemente essa atitude mental, mandem os doze raios de luz do plexo solar ao fígado, para limpá-lo e purificá-lo. Em seguida, enviem-nos a toda corrente sanguínea, para que seja também

purificada. Ao fazê-lo, tomem três respirações profundas, cada uma correspondendo à lenta contagem de três para a inspiração, três para a retenção e três para a expiração. Todo este exercício não lhes levará mais do que três a cinco minutos. Se o fizerem diariamente, praticando também o relaxamento do qual falei antes, constatarão que, depois de um mês deste tratamento, serão uma criatura renovada. Não lhes acontecerá mais começarem o dia com um urro de urso para sua família, não estarão mais irritados ou deprimidos e terão força para enfrentar com calma tudo o que a vida lhes traz.